ダイエット2日目

ダイエット

どうも、さこです。

ダイエットのやり方を決めていませんでした。とりあえず、食生活見直しのために内容把握とウォーキングをやっていこうかと思います。

  • 食事内容の記録
  • 1日1万歩あるく

2週間ほど続けて経過をまとめます。

さて、なんとなんと今朝体重を測りましたら

107.6kgになっていたんです。

(体重計が汚いのはゆるして、、、)

誤差だとしても嬉しい!

普段の週末はゴロゴロして過ごすんですが、

車の点検やメガネの新調などで外に出ていたのがよかったのかも。

この調子で痩せていきますよ~

さあ、2日目の食事記録と歩数です。

  • 朝食:もち麦ご飯180g+松前漬け
  • 昼食:ガパオライスもどき(もち麦ご飯100g+鶏もも肉150g+玉ねぎ+チンゲン菜)
  • 夕食:白菜+鶏もも肉+焼きそば

昨日よりも300kcal抑えることができました。

本日の歩数1万歩達成。

明日の朝が楽しみ!

さこ

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