どうも、さこです。
ダイエットのやり方を決めていませんでした。とりあえず、食生活見直しのために内容把握とウォーキングをやっていこうかと思います。
- 食事内容の記録
- 1日1万歩あるく
2週間ほど続けて経過をまとめます。
さて、なんとなんと今朝体重を測りましたら
107.6kgになっていたんです。
(体重計が汚いのはゆるして、、、)
誤差だとしても嬉しい！
普段の週末はゴロゴロして過ごすんですが、
車の点検やメガネの新調などで外に出ていたのがよかったのかも。
この調子で痩せていきますよ～
さあ、2日目の食事記録と歩数です。
- 朝食：もち麦ご飯180g+松前漬け
- 昼食：ガパオライスもどき(もち麦ご飯100g+鶏もも肉150g+玉ねぎ+チンゲン菜)
- 夕食：白菜+鶏もも肉+焼きそば
昨日よりも300kcal抑えることができました。
本日の歩数1万歩達成。
明日の朝が楽しみ！
さこ
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